Être inactif peut être risqué
Bien que l'exercice et l'activité physique soient parmi l'un des moyens les plus sains que vous pouvez faire pour votre bien-être, certaines personnes âgées hésitent à s'entraîner et craignent que l'exercice soit trop difficile, que l'activité physique leur crée des malaises, ou qu'ils ne savent pas quels exercices leur seraient bénéfiques. D'autres pourraient penser qu'ils doivent s'inscrire à un gymnase ou acheter de l'équipement spécial.
Des études montrent qu'un manque d'activité est risqué. Pour la plupart, lorsque les personnes âgées perdent leur capacité de faire des choses par eux-mêmes, ceci ne se produit pas simplement parce que l'individu vieillit, c'est généralement parce qu'ils ne sont pas actifs.
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